Fishstreat
SHARE :

3 Tren Gaya Hidup Sehat Ala Kaum Millenial

22
03/2021
Kategori : Kesehatan
Komentar : 0 komentar
Author : fishstreat


3 Tren Gaya Hidup Sehat Ala Kaum Millenial

Tahun 2021 menjadi tahun dengan berbagai kejutan tak terduga di setiap harinya. Perubahan di tahun ini memiliki pengaruh besar pada tren gaya hidup sehat, terutama makanan dan kesehatan. Terlebih dimasa pandemi virus covid-19 ini banyak masyarakat meninggalkan gaya hidup sehat

3 tren gaya hidup sehat ala millenial  Tren yang kini menjadi topik serta wajib untuk diikuti. Tren gaya hidup sehat ini berdasarkan kebiasaan yang dilakukan oleh kaum millenial dimasa Kondisi pandemi saat ini menjadi salah satu faktor utama agar kita semakin menjaga kesehatan tubuh untuk melawan penyakit-penyakit yang sedang berkembang saat ini. Yuk simak Tren gaya hidup sehat ala millenial Tahun 2021 apa aja :

1.   Makanan Sehat & Bergizi

Kita tahu bahwa apa yang kita makan akan berdampak pada kesehatan fisik kita. Terutama sangat penting menjaga kesehatan tubuh di masa pandemi saat ini. Makanan bukan hanya sekedar selera, perlu diperhatikan juga gizi yang terkandung didalamnya. Manfaat mengonsumsi makanan sehat & bergizi beragam, diantaranya adalah menjaga keseimbangan metabolisme, menjaga kesehatan fungsi organ, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, daya ingat otak, dan lainnya.

Ragam makanan sehat & bergizi dapat dengan mudah kamu temukan di pasar tradisional, supermarket, hingga marketplace digital. Makanan tersebut terdiri dari sayur-sayuran hijau, buah-buahan, Ikan & seafood lainnya, daging, kacang-kacangan, dan masih banyak lainnya. Dan jika mengulik lebih dalam lagi adanya hubungan erat antara usus dan otak, seperti kesehatan mental, konsentrasi, dan memori. Hal ini dipengaruhi dengan produksi dan pemanfaatan neurotransmitter seperti asam lemak omega-3 dan vitamin B tertentu. Dan perbanyaknya dengan mengkonsumsi makan ikan yang banyak mengandung Omega 3 dan protein dengan berbagai sajian menu. Seperti yang bisa kamu dapat di restoran Fishstreat.

2.  Olahraga Sepeda

Jika beberapa tahun lalu, kita sempat dihebohkan dengan sepeda-sepeda unik di jalan raya. Kini pemandangan yang sama hadir kembali menjadi aktivitas seru dan cukup viral bagi sebagian orang. Viralnya penyakit pandemi Covid-19 selama 3 bulan terakhir mengharuskan semua orang melakukan karantina mandiri di rumah. Awal Juli lalu, Pemerintah mengumumkan Indonesia memasuki kondisi status New Normal. Situasi mewajibkan masyarakat Indonesia menggunakan seluruh protokol dan menjalankan hidup sehat.

Olahraga sepeda menjadi salah satu pilihan olahraga yang banyak disukai. Gerakannya yang tidak terlalu menguras tenaga dan dapat melepaskan stress sambil berkeliling komplek atau kota. Hal ini menjadikan sepeda adalah pilihan terbaik dari kaum millenial untuk menghabiskan waktunya sembari berolahraga. Apakah kamu termasuk gemar bersepeda?

3.    Melakukan Kegiatan Positif Untuk Kesehatan Pikiran & Jiwa

Kesehatan mental (Mental Health). Mulai dari kalangan selebriti hingga non-celebrity mulai menggalakan kampanye kesehatan mental. Self-love merupakan cara terbaik, menerima dan mencintai kelebihan maupun kekurangan diri sendiri. Rasa tidak percaya diri, tekanan dari publik, atau pengalaman buruk menjadi korban bullying, berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan stress dan perlu dihindari. Jika dibiarkan berlarut-larut maka akan sangat mempengaruhi mental dan pikiran yang berujung pada gangguan kesehatan.

Kegiatan positif dalam rangka gaya hidup sehat yang sering dilakukan oleh generasi millenial antara lain meditasi, membaca buku, perawatan tubuh, bermain games dan sebagainya. Kegiatan tersebut diyakini dapat menenangkan pikiran serta tubuh. Hidup tidak hanya berbicara tentang makanan, tapi juga pola hidup sehat penting untuk diperhatikan. Mulailah dari sekarang untuk menjada Kesehatan tubuh agar kita mampu melawan dari virus Covid 19 yang mewabah ini.

Berita Lainnya

1
03/2021
Apakah Ikan Mempunyai Telinga ?
Author : fishstreat
18
01/2021
Fakta Menarik Dari Ikan
Author : fishstreat
12
04/2021
22
03/2021
17
03/2021
Mau Awet Muda, Makanlah Ikan
Author : fishstreat


Tinggalkan Komentar