Fishstreat
SHARE :

Ini Manfaat Konsumsi Ikan Saat Sahur dan Berbuka Puasa

3
05/2021
Kategori : Makanan / Uncategorized
Komentar : 0 komentar
Author : fishstreat


Ini Manfaat Konsumsi Ikan Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Puasa Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh setiap umat Islam. Pada masa pandemi ini, berpuasa sembari menjaga kesehatan penting menjadi perhatian.

Untuk itu, perlu memilih makann yang tepat dan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh saat berbuka maupun sahur.

Salah satu makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan di kala puasa ramadhan adalah ikan. Sudah bukan rahasia umum bahwa ikan menyimpan segudang manfaat kesehatan dalam tubuh dan menjadi salah satu sumber protein.

Namun dalam konteks berpuasa, ikan memiliki manfaatnya dalam menjaga tubuh tetap optimal. Apa saja manfaat mengonsumsi ikan sebagai menu berbuka dan sahur, simak ulasan berikut yang dilansir dari akun Instagram Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP).

Pertama, terhindar dari lemas

Menjadikan ikan sebagai menu berbuka ataupun sahur dapat menjaga tubuh terhindar dari badan lemas ketika berpuasa. Proteinnya yang tinggi dapat membantu tubuh meregenerasi sel-sel yang rusak dan menjaga massa otot tubuh, juga sebagai cadangan energi. 

Kedua, menjaga sistem imun tubuh

Selain menghindari tubuh dari rasa lemas ketika berpuasa, mengonsumsi ikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ikan yang kaya akan kandungan vitamin dapat membantu tubuh dalam menangkal virus dan memperkuat daya tahan tubuh.

Ketiga, mencegah rasa lapar

Mengonsumsi ikan di waktu berbuka dan sahur dapat mengontrol rasa lapar dalam tubuh. Hal tersebut disebabkan karena kandungan asam lemak omega 3 pada ikan bisa membantu tubuh dalam mengontrol rasa lapar dan mencegah rasa lapar berlebih.

Sumber : perikanan.sariagri.id

Berita Lainnya

1
03/2021
Apakah Ikan Mempunyai Telinga ?
Author : fishstreat
18
01/2021
Fakta Menarik Dari Ikan
Author : fishstreat
12
04/2021
22
03/2021
17
03/2021
Mau Awet Muda, Makanlah Ikan
Author : fishstreat


Tinggalkan Komentar